Вопрос
Что делать, если постоянно ругаю себя за ошибки?
Ответ психолога
Алексеев Сергей Станиславович
Попробуйте заметить точную мысль, которой вы себя оцениваете, и проверить, опирается ли она на факты. Вместо общего «я ничего не умею» можно описать конкретную трудность и то, что получится попробовать иначе. Необязательно заставлять себя мыслить исключительно позитивно: более спокойная и реалистичная оценка тоже помогает. Относитесь к себе так же внимательно, как к близкому человеку.
Написать нам