Вопрос
Постоянно чувствую напряжение. Что можно сделать в первую очередь?
Ответ психолога
Алексеев Сергей Станиславович
Начните с небольших опор на каждый день: регулярных приёмов пищи, времени для сна, посильной физической активности и общения с человеком, которому доверяете. Если новости усиливают напряжение, сократите время их просмотра. Стресс не у всех проявляется одинаково. Если он долго не ослабевает или мешает работе и обычным делам, обсудите состояние со специалистом.
Написать нам